Красота кожи зависит не только от природных данных, но и от особенностей ухода, образа жизни и, конечно же, питания. Большую часть витаминов, необходимых всем слоям, кожа получает изнутри.
При недостатке, даже одного из них, состояние кожи лица заметно ухудшается: она становится тусклой, появляются воспаления, морщины и другие проблемы. Восполнить дефицит витаминов, необходимых для кожи лица можно несколькими способами.
Самым эффективным считается употребление их внутрь с пищей или в виде специальных комплексов. Маски и кремы, обогащенные витаминами, поддержат кожу снаружи.
Связь между витаминами и состоянием кожи на лице
Под термином «витамины» понимается биологически активное вещество или фермент, способные влиять на процессы, происходящие в организме. На сегодняшний день известно о 13 витаминах, имеющих различное действие.
Кожу можно назвать самой крупной системой организма. Как и все органы, витаминами, кислородом и необходимыми питательными веществами ее снабжает кровь.
Эти элементы играют ведущую роль в синтезе коллагена – строительного материала кожи, который отвечает за ее упругость. Витамины выполняют и защитную функцию: оберегают от пагубного воздействия ультрафиолета и способствуют выведению свободных радикалов.
Кожа на лице пронизана большим количеством сосудов и мелких капилляров, поэтому недостаток определенных веществ очень быстро вызывает негативные изменения: дряблость, тусклый цвет, высыпания, повышенную сухость и другие. Незащищенность от внешней среды усугубляет положение.
Для чего нужны витамины, какая от них польза для кожи
Роскошная фигура без тренажёрного зала!
Фитнес эспандеры позволят организовать полноценную и эффективную тренировку и дома, и на улице. Достигнуть желаемого результата можно занимаясь всего по 20 мин в день! Подойдут как новичку, так и тренеру!
ПОДРОБНЕЕ >>
Кожа – не только самый большой, но и самый многофункциональный орган. Он характеризуется неоднородностью структуры на разных участках тела, многослойностью и большим разнообразием выполняемых задач и протекающих в нем процессов.
Самые главные функции кожного покрова – это защита и дыхание. Эпидермис больше всех других органов подвержен воздействию внешних факторов. Он не только должен адаптироваться к условиям окружающей среды, но и защитить от них все, что находится под кожей. Для противостояния от влаги, вирусов, микробов, пыли, перепадов давления и температуры, механических повреждений требуется прочность, непроницаемость, пластичность кожного покрова.
Хочешь вернуть чувствительность после родов? Есть простое средство… Жми тут >
К тому же на коже, как в зеркале, отражается состояние здоровья человека. Сбои в функционировании внутренних органов, инфекции сразу же «проявятся» негативным образом на поверхности эпидермиса.
Учитывая все это, можно сделать вывод, что кожа нуждается в поддерживающих веществах — это, собственно, и есть витамины. И не просто единичные наименования полезных соединений, а целый комплекс, то есть большинство известных науке витаминов. Ведь действие каждого витамина направлено на достижение определенной цели, многие из этих веществ улучшают всасываемость и активируют деятельность друг друга.
Недостаток одного или целого ряда витаминов могут привести к серьезным последствиям в отношении здоровья всего организма. И на коже это бывает видно практически сразу.
Роскошная фигура без тренажёрного зала!
Фитнес эспандеры позволят организовать полноценную и эффективную тренировку и дома, и на улице. Достигнуть желаемого результата можно занимаясь всего по 20 мин в день! Подойдут как новичку, так и тренеру!
ПОДРОБНЕЕ >>
Авитаминоз на кожном покрове отобразится появлением:
- Сухости и шелушения;
- Различными раздражениями, зудом;
- Преждевременных морщин;
- Истончения и обвисания.
Это все признаки раннего старения и потери привлекательности. Чтобы избежать данного обстоятельства, в профилактических целях и для устранения уже имеющихся недостатков, следует организовать своевременный и в полной мере прием необходимых для кожи витаминов.
Хочешь вернуть чувствительность после родов? Есть простое средство… Жми тут >
Характеристика витаминов
Все 13 витаминов, существующих в природе, необходимы для нормального функционирования клеток кожи. В совокупности они регулируют все обменные процессы и нейтрализуют пагубное воздействие извне.
Ретинол
Главная функция витамина A (ретинола) – увлажнение и устранение воспалений и раздражений на коже. Дополнительное действие:
- ускоряет регенерацию поврежденной кожи;
- регулирует количество подкожного жира;
- стимулирует синтез коллагена;
- «рассасывает» небольшие рубцы и шрамы;
- осветляет пигментные пятна.
При недостатке ретинола кожа становится сухой, шелушится, образуются морщинки (в основном, в уголках глаз).
В натуральном виде витамин A содержится в рыбьем жире, овощах и фруктах красного цвета, печени, рыбе и молочных продуктах.
Витамины B
В эту группу входят 6 витаминов:
- Тиамин (B1).
Отвечает за синтез коллагена, препятствует раннему старению кожи.
- Рибофлавин (B2).
Регулирует все обменные процессы в клетках, поддерживает равномерный здоровый цвет лица.
- Пантотеновая кислота (B5).
Регулирует количество естественных выделений, поддерживает кожу упругой, при ее недостатке быстрее появляются морщины, а также повышается жирность.
- Пиридоксин (B6).
Обладает противовоспалительным действием. Его дефицит приводит к появлению прыщей.
- Фолиевая кислота (B9).
Также обладает противовоспалительным действием и усиливает естественную защиту от внешних факторов.ь
- Цианокобаломин (B12).
Стимулирует регенерацию и обновление клеток. Один из главных витаминов молодости.
Натуральные витамины этой группы можно найти в:
- яйцах;
- бобовых;
- красныых видах мяса;
- молочных продуктах;
- фруктах;
- мяте;
- злаках: пшеница, ячмень;
- сыре;
- капусте;
- малине;
- бананах.
Витамин C
Аскорбиновая кислота играет важную роль в сохранении молодости кожи: она увеличивает синтез коллагена клетками. Витамин C укрепляет стенки сосудов и улучшает кровоснабжение, благодаря чему исчезают темные круги под глазами и ускоряется регенерация тканей. При недостатке этого элемента на коже появляются прыщи.
Витамин содержится в:
- капусте;
- цитрусовых;
- ягодах (особенно богата им черная смородина);
- киви;
- яблоки;
- болгарском перце;
- клюкве.
Витамин D
Этот элемент позволяет замедлить процесс старения, поддерживает кожу в тонусе в любое время года.
Витамин не содержится в продуктах питания, он вырабатывается под действием солнечных лучей.
Токоферол
Витfмин E по праву заслужил звание главного витамина молодости. Он регулирует все обменные процессы в клетках, сохраняет влагу даже в самых глубоких слоях кожи. Токоферол активизирует клеточное деление, разглаживает морщинки и защищает от агрессивных солнечных лучей.
Им богаты:
- растительные масла (холодного отжима);
- шпинат;
- любые виды орехов;
- яичный желток.
Мнение косметолога о витамине Е, как он подходит для ухода за кожей лица, можно узнать из видео.
Филлохинон
Витамин K обладает противоотечными, отбеливающими и противовоспалительными свойствами. При его недостатке на коже появляются мешки и пигментные пятна.
В естественном виде его содержат:
- свежая и квашеная капуста;
- морковь;
- пшеничные отруби;
- рябина;
- мякоть тыквы.
Ниацин
Недостаток витамина PP проявляется тусклым цветом лица, неоднородным тоном и рельефом кожи. Ниацин стимулирует основные функции клеток, защищает от потери влаги и агрессивных внешних факторов.
Витамин PP можно найти в:
- мясе (все сорта);
- сое;
- ягодах;
- отрубях из пшеницы;
- пивных дрожжах.
Биотин
Витамин H стимулирует деление и регенерацию клеток, нормализует обмен жиров и углеводов в эпидермисе.
Биотин содержат:
- хлебопекарные прессованные дрожжи;
- печень;
- капуста (цветная).
Мезотерапия лица с витаминами. Отзывы косметологов
Мезотерапия лица витаминами представляет собой косметическую процедуру, в течение которой в участки кожи вводятся микроинъекции с уникальными витаминными составами. Уколы осуществляются с помощью тончайшей иглы с проникновением в средний слой эпидермиса.
Составы микроинъекций подбираются индивидуально. Они состоят из следующих веществ:
- витамин в ампулах для лица (витаминизированные комплексы, часто именуемые витаминными коктейлями);
- минералы;
- органические кислоты;
- продукты биотехнологий (например, гиалуроновая кислота);
- экстракты лечебных трав.
Эта косметическая процедура ставит целью омоложение кожи без проведения пластической операции. Благодаря мезотерапии исправляются эстетические недостатки кожи. Специалисты отмечают, что она является отличным средством в борьбе с дряблостью кожи и ее преждевременным старением.
Под действием препарата в коже проходят следующие процессы:
- Клетки эпидермиса регенерируются.
- В местах введения инъекций усиливается кровообращение.
- Обменные процессы в тканях ускоряются.
- Поврежденные клетки восстанавливаются.
Данную косметическую процедуру можно начать проходить с 25-летнего возраста. Она поможет коже не увядать. Один курс мезотерапии состоит из 5-6 процедур. Его можно повторять каждые полгода, либо раз в год.
Витамины в фармацевтике. Основные формы выпуска
Диетологи и косметологи подтверждают, что полезнее всего для кожи натуральные витамины. Однако, чтобы получить суточную норму некоторых из них, необходимо употребить в пищу довольно большое количество продуктов.
В эру постоянного совершенствования технологий и всеобщей спешки найти действительно качественную, натуральную продукцию довольно сложно, особенно зимой и весной.
Возместить недостаток натуральных витаминов помогут синтетические. Фармацевтическая промышленность может предложить как отдельные витамины, так и целые комплексы. Каждая группа имеет определенные показания и правила применения.
Таблетки (капсулы)
Самая привычная и удобная в применении форма синтетических витаминов. Могут содержать только один или целый комплекс, усиленный минералами.
Ампулы с жидкими витаминами для инъекций
Могут применяться наружно, добавляться в напитки, вводиться в виде инъекций. Имеют более выраженное лечебное действие по сравнению с таблетками. Принимают короткими курсами, не более 3 недель.
Порошки
По действию и функциям близки к таблетированной форме, но не содержат посторонних примесей (из них обычно состоит оболочка), поэтому не вызывают побочных реакций у аллергиков.
Самый простой способ борьбы с авитаминозом – подобрать витаминный комплекс, общий или специально для кожи. Они содержат необходимое среднестатистическому человеку количество полезных веществ.
Их преимущества:
- простота приема (1-3 капсулы в день);
- доступная стоимость.
К недостаткам относится то, что они больше подходят для профилактических целей.
При ярко выраженной проблеме с кожей лица эффективнее принимать внутрь, наружно или внутримышечно каждый витамин отдельно (один или несколько). Способ, количество и длительность лечения определяет косметолог или дерматолог.
Витаминное питание кожи
Для омоложения лица можно использовать различные виды питания: витамин С, комплекс витаминов А и Е, витамин В. Применение их тоже различно: добавление в маски, кремы, употребление в пищу.
Способы обогащения кожи витаминами:
Комплексный прием витаминов внутрь (драже, таблетки, суспензии). Если их принимать регулярно и правильно, согласно инструкции, то многих кожных проблем можно избежать, поскольку питание будет происходить изнутри.
Витамины, которые продаются отдельно и могут быть выпущены в форме таблеток, масляных растворов, капсул. Употребление их целесообразно, если есть достаточная уверенность, что именно этот вид витаминного питания подходит для определенного типа кожи и может решить косметические проблемы. Их можно принимать внутрь или добавлять в маски.
Маски с витаминами. Могут быть приобретены в магазине или сделаны самостоятельно. Прекрасно насыщают кожу всеми полезными веществами.
Улучшение кожи и повышение тонуса с помощью витаминов
Упругая кожа и здоровый румянец – признак достаточного количества витаминов, минералов и других необходимых веществ в организме. О дефиците какого-либо элемента свидетельствуют:
- угри;
- землистый оттенок кожи;
- синяки под глазами;
- ранние морщины и другие.
Эти проблемы могут быть также вызваны неправильным питанием, усталостью, вредными привычками и серьезными заболеваниями. Прежде чем начинать применять витамины, необходимо нормализовать образ жизни, питание (отказаться от вредных продуктов в пользу диетических, свежих фруктов и овощей) и сходить на прием к терапевту или диетологу.
Определив главную проблему кожи лица, можно улучшить ее состояние, используя витамины наружно (маски, обогащенные кремы) или принимая их внутрь.
Состояние кожи наглядно показывает, каких именно витаминов недостает:
- Жирная, с частыми высыпаниями и расширенными порами. Причина – недостаток витаминов PP, E, C, A, некоторых из группы B (B2 и B6).
- Сухая, чувствительная кожа с периодически появляющимися шелушащимися участками – признак нехватки витаминов A, E, B5, PP,B6, F, B
- Дряблая кожа лица с сетью мелких морщинок беспокоит женщин при нехватке следующих витаминов: E, K, A, PP, C, B1 и B
- Причиной чрезмерной пигментации и землистого цвета лица чаще всего является дефицит витаминов A, K, B3, PP и C. Восполнение этих витаминов позволит значительно улучшить тон кожи.
Самыми важными для улучшения кожи можно назвать витамины A, C и E. Поступление их в организм в достаточном количестве сделает кожу сияющей и сохранит молодость.
Общие правила применения:
- Смешивать с маслом.
Витамины, содержащиеся в продуктах, делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Последние (A, E, К, D) могут усвоиться только вместе натуральными маслами или жирами, поэтому морковь, например, нужно есть со сметаной или растительным маслом.
- Витаминные комплексы.
Принимают курсом в 2-3 месяца, преимущественно в зимне-весенний период, для устранения авитаминоза и потери тонуса. Между курсами поливитаминов необходим перерыв в несколько недель.
- Терапевтический прием.
Отдельные витамины применяют при ярко выраженной дерматологической проблеме в течение времени, определенного специалистом.
- Совмещать комплексы витаминов нельзя.
Гипервитаминоз также негативно сказывается на самочувствии и состоянии кожи.
- Жидкие витамины можно наносить на лицо 2-3 раза в неделю в чистом виде или
делать маски.
- Недостающим витамином можно обогатить крем: в небольшой баночке смешать
10 мл средства с нужным элементом.
Советы косметологов по использованию
Существуют основные советы косметологов касательно применения витаминов в ампулах:
- применение витаминов должно быть при конкретно существующей проблеме;
- для избежания аллергических реакций нужно провести тесть на чувствительность: нанести небольшое количество витамина на внутреннюю часть локтевого сгиба и спустя двадцать минут проверить кожу на наличие покраснения, зуда;
- начинать применение витаминов для лица необходимо с малых доз, следя за реакцией кожи, после чего постепенно увеличивать;
- продолжительность курса косметических процедур с использованием витаминов в ампулах может варьироваться от десяти до двадцати дней в зависимости от конкретной проблемы;
- любой витамин следует наносить на чистую кожу;
- во время одного курса нужно использовать только один витамин, ни в коем случае не смешивая несколько разных.
Важный совет от редакции
Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс. Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики. Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Лучшие витаминные маски
Большую часть витаминов человек получает с продуктами питания или замещает их синтетическими. Коже лица, кроме этого, необходима внешняя поддержка, в виде обогащенных масок.
Регулярное применение масок способно сохранить сияние и молодость кожи, устранить некоторые проблемы, будь то усиленное салоотделение и прыщи или чрезмерная сухость и морщины.
Изготавливая маску, важно следовать рецепту и проверять реакцию кожи на состав перед первым использованием.
От угревой сыпи и прыщей
Состав:
- сок алоэ (охлажденный) – 10 мл;
- любой крем (можно взять обычный детский) – 10 мл;
- ретинол – 1 ампула.
Все компоненты соединить, перемешать пластиковой или стеклянной лопаточкой. Наложить на лицо и шею равномерным слоем. Через полчаса промокнуть лицо салфетками. Не умываться.
Маска с эффектом лифтинга для упругости
Состав:
- овсяные хлопья или мука – 1 чайная ложка;
- молоко – 3 столовых ложки;
- спелый банан – третья часть;
- аскорбиновая кислота (в ампулах) – 9 капель.
Сварить овсяную кашу, остудить и смешать с мякотью банана и жидким витамином. Этой массой покрыть шею, лицо и оставить на 20 минут. Сразу после умывания теплой водой можно заметить, что кожа разгладилась и стала сиять изнутри.
Маска для разглаживания морщин вокруг глаз
Состав:
- масло какао – 5 грамм;
- масло облепихи – 5 мл;
- жидкий токоферол – ампула.
Все компоненты соединить на водяной бане (нагревать до растопления какао). Нанести на кожу вокруг глаз в теплом виде, выдержать четверть часа и промокнуть ватным диском.
Маску рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.
Полезные средства для лица с витаминами – кремы, маски, спреи, сыворотки, масла. Где купить
Косметические средства на основе витаминов удовлетворяют базовые потребности кожи, а также решают проблемы с ней. Преимуществом таких продуктов является их натуральный состав. При этом специальные формулы, по которым косметика разрабатывается, позволяют натуральным компонентам не терять своих полезных свойств.
Такие средства можно купить в аптеке, заказать по интернету. Их также приобретают в магазинах косметики.
Крем «Либридерм»
Крем гиалуроновый увлажняющий «Либридерм» представляет собой пластиковый флакон с дозатором объемом 50 мл. Это средство для ежедневного применения надолго насыщает влагой кожу лица, шеи и зону декольте. Оно обладает легкой текстурой и подходит для женщин с любым типом кожи.
Крем «Либридерм» имеет массу положительных свойств: он помогает коже долго сохранять влагу, питает ее глубокие слои и улучшает микроциркуляцию в тканях.
В состав крема входит гиалуроновая кислота, благодаря которой в коже быстрее вырабатывается коллаген и эластин.
Масло рыжика, обогащенное полиненасыщенными кислотами, омолаживает дерму. Имеющиеся на коже раздражения уменьшаются.
Крем не содержит продуктов нефтехимии и синтетических отдушек, поэтому не вызывает аллергических реакций.
Женщины, пользовавшиеся увлажняющим кремом «Либридерм», отмечают появление на коже непроницаемой пленки, которая создает эффект увлажненной кожи. Она смывается с лица обильным количеством воды.
Спрей «Новосвит»
Аква-спрей «Новосвит. Витамины для лица» производится объемом 190 мл. В его состав входит вода и различные минералы. Продукт подходит для ежедневного использования при уходе за кожей лица и шеи любого типа.
Использование спрея исключает возможность обезвоживания кожи. Его рекомендуют распылять при долгом нахождении на солнце, а также в помещениях с малой влажностью воздуха.
Средство можно применять как на чистой коже, так и на коже с макияжем. Спрей распыляется на расстоянии 20 см от лица. Излишки влаги удаляются салфеткой.
Женщины, применяющие спрей «Новосвит», довольны результатом: кожа увлажняется и восстанавливается. Продукт оказывает на нее успокаивающее действие.
Сыворотка «Леврана»
Сыворотка для лица «Витамин С. Леврана» представляет собой флакон объемом 30 мл. По консистенции это – легкая эмульсия.
В косметологии аскорбиновая кислота – это витамин в ампулах для лица, который нельзя хранить открытым, так как он распадается на свету и теряет свойства антиоксиданта. В составе сыворотки представлена Л-аскорбиновая кислота, которая стабильна и устойчива к свету. Благодаря тому, что в состав средства входит витамин С, оно очень эффективно.
Состав сыворотки также формируют следующие натуральные компоненты:
- глицерин растительного происхождения;
- витамин Е;
- эфирные масла герани, нероли и лаванды;
- экстракт шиповника.
Это косметическое средство обладает массой достоинств:
- способствует синтезу коллагена в коже;
- разглаживает морщины;
- осветляет кожу и уменьшает пигментацию.
Оно наносится на чистую сухую кожу утром и вечером. Есть некоторые особенности в применении сыворотки для разных типов кожи:
- Если кожа нормальная или сухая, то сначала на лицо наносится сыворотка. После того, как средство впиталось, наносится крем.
- Если кожа жирная или комбинированная, то утром на нее наносится сыворотка, а затем крем. Вечером крем наносить не нужно.
Витамины используют по отдельности, а также добавляют в кремы и маски для лица.
Косметические процедуры и применение качественных ухаживающих средств способно надолго продлевать молодость кожи.