Как избежать появления мимических морщин — действенные методы разглаживающие складки на коже лица

О морщинах редко задумываются в молодости, ведь распространено мнение, что неприглядные складочки на коже — это результат старения кожи. Вот только когда до старости ещё далеко, а организм ещё в полном расцвете сил, на лице вдруг предательски показываются первые мимические морщинки. Не стоит ждать их появления в отражении зеркала, лучше действовать по системе «предупредить и обезвредить», чтобы заблаговременно от них избавиться.

  • Как избавиться от мимических морщин на лице

    Домашние методы

    Применение антивозрастной косметики

  • Аптечные средства: крема и гели для коррекции и разглаживания кожи
  • Фейсбилдинг и массажи: как убрать морщинки и
  • Видео: упражнения для борьбы с мимическими морщинками
  • Народные средства для избавления от глубоких морщинок
  • Косметические процедуры
      Профессиональные маски
  • Инъекции ботоксом
  • Использование мезонитей для подтяжки
  • Инъекции гиалуроновой кислоты
  • Мезотерапия
  • Корректировка морщинок с помощью пластической операции: полное удаление дефектов на коже вокруг глаз, щек, переносицы, около рта и носа, на лбу
  • Профилактика появления
      Роль питания в профилактике появления морщин
  • Как сделать морщинки менее заметными с помощью декоративной косметики
  • Отзывы о салонных процедурах борьбы с мимическими морщинами
  • Мимические морщины: причины и механизм появления

    Ежедневно несколько тысяч раз мимические мышцы лицанепроизвольно сокращаются ради выражения наших эмоций. Образующиеся при этом заломы на коже и являются мимическими морщинами. В юном возрасте при расслаблении мимических мышц морщины на лице разглаживаются самостоятельно. Но со временем под воздействием различных факторов кожа теряет свою упругость, и складки остаются. Основные места их появления — лоб, переносица, уголки глаз и губ, носогубные морщины и между бровями.

    Жизнь человека невозможно представить без выражения его эмоций: радость, смех, обиды, гнев, удивление — всё это результаты постоянной работы мимических мышц лица

    Причин, влияющих на появление морщин, множество:

    • чрезмерная мимическая активность. Некоторые люди обладают повышенной эмоциональностью, они ярче других выражают свои чувства, в итоге мышцам лица приходится трудиться напряжённее. Но такая эмоциональность — не единственный фактор, влияющий на мимику. Неправильно подобранные очки или контактные линзы могут стать причиной появления складок на лбу, а отказ от очков при плохом зрении, из-за чего постоянно приходится щуриться — большой шаг навстречу «гусиным лапкам». Частой причиной появления носогубных складок является привыкание к стоматологическим механизмам, например, брекетам;
    • вредные привычки, такие как курение (в том числе электронных сигарет). Помимо токсинов, проникающих в организм вместе с дымом и отправляющих весь организм, в том числе и кожу, курение как процесс на физическом уровне приводит к работе лицевых мышц в носогубном треугольнике, отсюда возникают морщины. Тем же эффектом обладает постоянное жевание жвачек;
    • негативное влияние окружающей среды. Солнце, ветер, резкие перепады температуры и плохая экология губительно действуют на клетки кожи, которая становится сухой, раздражённой, теряет упругость и эластичность;
    • привычка спать на животе также может стать причиной носогубных морщин, так как они становятся глубже от тесного соприкосновения с подушкой кожи лица;
    • неправильно подобранная косметика. Выбор косметических средств напрямую должен зависеть от типа кожи, сухую кожу нужно увлажнять дополнительно, а жирной необходимо помогать «укрощать» свои активные железы. Игнорирование этого факта может усугубить проблемы кожи. Вдобавок лицо необходимо тщательно очищать от косметики и всего, что могло попасть на него за день из окружающей среды. Загрязнения и продукты выделения сальными железами закупоривают поры, мешают доступу кислорода и естественному очищению от ороговевших клеток.

      Косметика должна подбираться исходя из времени года. Летом кожный покров больше нуждается в увлажнении и защите от ультрафиолетового излучения, а зимой в питании и защите от холода и ветра.

    • слишком усердные массажи и чистки травмируют и растягивают кожу;
    • плохое питание, обилие жирной и сладкой пищи приводят к увеличению подкожно-жирового слоя, который мешает нормальному кровообращению, а резкие перепады веса приводят к растянутости и потере упругости кожного покрова;
    • обезвоживание организма приводит к сухости, только не нужно увлекаться потреблением воды на ночь. В это время суток организм отдыхает и не справляется с выводом жидкости, что приводит к отёкам и растягиваю кожи;
    • наследственная предрасположенность. Раннее появление морщин связано с особенностями строения клеток кожи;
    • постепенное углубление мимических морщин может являться следствием старения кожного покрова.

    Курение и постоянное жевание жвачек вызывают дополнительные сокращения мимических мышц

    Массаж

    Курс массажа эффективно помогает избавиться от мимических складок одновременно в нескольких проблемных зонах. Перед тем как приступать к процедуре, необходимо очистить лицо. Удаление косметики предотвратит забивание пор грязью. Затем наносят небольшое количество масла: жожоба, виноградного, из абрикосовых косточек или другого.

    Массаж рекомендуется проводить перед хорошо освещенным зеркалом. Приемы повторяются в течение 10-15 минут ежедневно.

    Направление массажных линий

    Описание манипуляций:

    • Кончиками пальцев, кроме большого, совершаются разглаживающие движения по лбу.
    • Чтобы ликвидировать морщины у глаз, указательными пальцами проводят у линии нижнего века по кругу, по направлению к переносице, а затем обратно, к внешнему уголку глаза.
    • Для коррекции мимических морщин у рта располагают пальцы у крыльев носа и массажным движением ведут по направлению к вискам. Затем обеими ладонями разглаживают щеки от носогубных складок к вискам.
    • Чтобы скорректировать морщины между бровями, два пальца располагают в проблемной точке и по часовой стрелке совершают массажные движения в течение 20-30 секунд.
    • Для избавления от морщин на лбу, подушечки пальцев располагают над бровями и совершают массажные движения по направлению к линии роста волос.

    Как избавиться от мимических морщин на лице

    Способов как избавиться от мимических морщин немало: одни подходят для домашнего применения, а другими, более радикальными, можно воспользоваться, посетив салон красоты или специализированную клинику. Какой метод подойдёт — зависит от возраста, особенностей кожи, количества и глубины морщин.

    Домашние методы

    Не прибегая к помощи профессионалов, можно избавиться от морщин самостоятельно. Для этого существует несколько приёмов.

    Применение антивозрастной косметики

    По мнению косметологов, оптимальный возраст для начала применения косметики «anti-age» – 35 лет. В отличие от кремов с простым увлажняющими или питательным эффектом, антивозрастная косметика выполняет следующие функции:

    • укрепляет кожный каркас лица;
    • интенсивно увлажняет кожу;
    • улучшает кровообращение;
    • стимулирует регенерационные процессы;
    • восстанавливает эластичность эпидермиса;
    • уменьшает глубину морщин, гусиных лапок, носогубных складок;
    • подтягивает овал лица.

    Перед покупкой такого крема, сыворотки или маски стоит обратить внимание на состав средства. Существует перечень компонентов, отвечающих за эффекты лифтинга и омоложения:

    • альфа-гидрокислоты (стимулируют обновление клеток);
    • коллаген;
    • витаминные и антиоксидантные комплексы;
    • пептиды;
    • коэнзим Q10;
    • гиалуроновая кислота;
    • ланолин;
    • ретинол.

    Антивозрастная косметика отличается по составу, стоит внимательно изучить содержание компонентов, отвечающих за омоложение кожи

    Антивозрастная косметика — это не средства, к которым можно обращаться время от времени. Чтобы косметический продукт осуществил заложенные в нём функции в полном объёме, необходимо использовать его регулярно.

    Аптечные средства: крема и гели для коррекции и разглаживания кожи

    Наиболее популярными средствами для борьбы с морщинами являются:

    • акулий жир — является источником витаминов А,Е,D. Применять для борьбы с морщинами можно несколько раз в неделю. На предварительно очищенную кожу средство наносится примерно на полчаса, после чего излишки удаляются с помощью салфетки;
    • метилурациловая мазь содержит ланолин, который эффективен для увлажнения и омолаживания кожи. Пользоваться им нужно дважды в день в течение 3 недель;
    • мазь Левомеколь разработана для быстрого заживления различных ран, является антисептиком, способствует регенерации кожи, стимулирует синтез коллагена и эластина, наносится один раз в день в течение 2 недель;
    • Пантенол ускоряет регенерацию тканей, делает кожу более упругой, используется раз в день на протяжении месяца, после этого делают перерыв на 2 недели;
    • Контрактубекс восстанавливает тонус кожи и её упругость, оказывает противовоспалительное и противоотёчное действие, увеличивает выработку коллагена. Курс лечения длится 2 недели, затем коже нужно дать отдохнуть один месяц;
    • бадяга — вид пресноводной губки, маски на её основе богаты кремнием, цинком и множеством других полезных веществ. Бадяга восстанавливает структуру кожи, выравнивает морщинки, повышает её эластичность и сопротивляемость к негативному воздействию окружающей среды. Маску нельзя делать перед выходом из дома, так как после неё могут возникнуть покраснения, для восстановления коже может потребоваться несколько часов;
    • перекись водорода также является эффективным средством от морщин. А также она прекрасно выравнивает цвет кожи, очищает от отмерших клеток и омолаживает кожу. Используется перекись, как правило, не в чистом виде, а в виде компонента для масок, среди которых можно выделить особо популярные: глиняная,
    • из сырого картофеля,
    • из творога,
    • из яичного желтка,
    • с бадягой. Способ использования таких масок аналогичен: основной компонент смешивается с 1 ст. л. перекиси водорода и наносится на предварительно очищенную кожу, через 15 минут смывается тёплой водой.

    Фейсбилдинг и массажи: как убрать морщинки и

    Помочь в борьбе с мимическими морщинами могут специальная гимнастика и массажи. Примеры некоторых упражнений:

    • пальцы рук расположить на лбу по линии роста волос. Глаза смотрят вниз. Аккуратно оттягивать кожу вверх, чтобы разглаживались морщинки на лбу, держать в таком положении 3–4 секунды. Выполнять в 4–5 заходов. Для контроля можно сесть напротив зеркала. Мышцы лица расслаблены. При этом пальцы не должны создавать новых морщин;
    • закрыть глаза, легко оттягивать кожу в уголках глаз по направлению к вискам, одновременно пытаясь мышцами лица сопротивляться такому действию;
    • расположить указательный, средний и безымянный пальцы на бровных дугах, оттягивать брови чуть вверх и в сторону висков, при этом пытаясь хмуриться. Задержаться на 5–6 секунд, следить, чтобы не образовывались новые морщинки.

    Массажи делаются разными техниками: постукивание пальцами, точечные массажи, надавливания и оттягивание кожи. Для наибольшей эффективности можно использовать масла: миндальное, жожоба, оливковое, виноградное. Главное требование — массаж должен быть регулярным, от разовых процедур результата не будет.

    Чтобы усилить кровообращение и привести кожу в тонус, используют кубики льда, при этом заморозить можно как обычную воду, так и отвары трав: ромашки, зверобоя и других. Они снимут воспаление и насытят кожу дополнительными микроэлементами. Только перед применением льда стоит разогреть кожу, например, использовав смоченное тёплой водой махровое полотенце.

    Видео: упражнения для борьбы с мимическими морщинками

    Народные средства для избавления от глубоких морщинок

    Маски из натуральных продуктов прекрасно омолаживают и подтягивают кожу. Однако для борьбы с глубокими и ярко выраженными морщинами такой косметики недостаточно, здесь нужны более серьёзные средства. Популярными домашними масками, доказавшими свои полезные свойства для кожи, являются:

    • ягодная: в ход могут пойти любые свежие ягоды. Их разминают, добавляют ложку лимонного сока или оливкового масла и наносят на проблемные участки на 15–20 минут, после чего смывают прохладной водой;
    • желатиновая готовится из 2 ст. л. желатина, смешенного с тёплой водой. Когда желатин разбухнет, в него добавляют витамины (например А или Е в масляных растворах), маску держат полчаса;
    • медовая изготовляется из одной ложки мёда, в который добавляют сок алоэ и оливковое масло. Наносится на 30 минут;
    • маска из листьев шалфея, зверобоя, ромашки и липы. Сухие ингредиенты отмеряются в равных пропорциях — по 1 ч. л., измельчаются на кофемолке и заливаются кипятком. Когда отвар остынет, добавляется ложка сметаны и ложка растительного масла. Маска наносится на 20 минут, затем смывается тёплой водой.

    Такие маски можно использовать 1–2 раза в неделю, они наполняют кожу витаминами, повышают её упругость и разглаживают морщинки. Травы для масок можно брать и сухие, и свежие.

    Косметические процедуры

    Салонные процедуры являются более эффективными, чем самостоятельная корректировка возрастных изменений кожи. Но они имеют целый список противопоказаний. Необходимо подробно проконсультироваться со специалистом об особенностях метода и ограничениях реабилитационного периода, рассказав ему обо всех заболеваниях, особенностях кожи. К выбору клиники и специалиста также стоит отнестись серьёзно. Непрофессиональные действия врачей могут привести к опасным последствиям.

    Профессиональные маски

    Альгинатные маски для лица — самые популярные маски против увядания. Альгиновая кислота — резиноподобное вещество, которое получают из красных, бурых и некоторых зелёных водорослей. Такие маски обладают следующими свойствами:

    • придают коже упругость и эластичность;
    • имеют противовоспалительный, успокаивающий эффект;
    • выводят из организма тяжёлые металлы, радиоактивные элементы и токсины;
    • очищают и увлажняют кожу;
    • питают кожу витаминами;
    • стимулируют естественную регенерацию клеток;
    • повышают тонус и подтягивают кожу.

    Косметолог порекомендует пройти курс процедур с нужной периодичностью, а также может усилить эффект от масок, используя под неё другие препараты, например, коллаген или витаминные комплексы.

    Альгинатная маска наносится косметическим шпателем по массажным линиям, либо снизу вверх на лицо и шею, избегая щитовидную железу

    Противопоказаний к применению альгинатных масок немного. Их не рекомендуют людям, страдающим от онкологических заболеваний, а также имеющим аллергию на морепродукты. Среди побочных действий можно выделить небольшую вероятность появления зуда и раздражения кожи. Стоимость процедуры в салонах варьируется от 500 до 2000 рублей.

    Инъекции ботоксом

    Ботокс блокирует нервные импульсы в мышцах, вызывая временный паралич мимических мышц, в итоге морщинок не образуются. Ботокс является ослабленным ядом, безопасным для здорового организма, к основным противопоказаниям относятся:

    • беременность и лактационный период;
    • серьёзные болезни почек;
    • гемофилия и другие нарушения свёртываемости крови;
    • инфекционные заболевания;
    • онкологические заболевания.

    Ботокс блокирует появление новых морщин, но в отношении уже существующих он неэффективен, инъекции стоит сделать после других процедур, которые выравнивают кожу, заполняя пустоты в эпителии, в этом случае ботокс закрепит результат на долгое время.

    Ботокс блокирует появление новых морщин, но в отношении уже существующих он неэффективен

    Передозировка препаратом может вызвать полный паралич лицевых мышц, а неграмотное исполнение операции или нарушения рекомендаций врачей приведёт к асимметрии лица. Для минимизации риска побочных действий ботокса разработан перечень строгих правил, которые необходимо выполнять в послеоперационный период:

    • находиться в клинике не менее получаса после процедуры, чтобы избежать последствий возможной реакции организма;
    • не наклоняться несколько часов после инъекций, стараясь сохранять только вертикальное положение;
    • отказаться от декоративной косметики на нескольких дней;
    • не посещать сауны, бани, солярии;
    • исключить механическое воздействие на места введения препарата;
    • избегать тяжёлых физических нагрузок;
    • исключить употребление алкоголя и аспирина.

    Эффект от процедуры будет действовать 6–8 месяцев. Стоимость одной единицы (укола) ботокса составляет 200–350 рублей. Количество зависит от проблемности участка, в среднем нужно 20–30 единиц.

    Использование мезонитей для подтяжки

    Мезонити — это тонкие волокна из полидиоксанона, которые, после их введения под кожу, способствуют разглаживанию морщин и подтяжке лица. Материал распадается в коже за 180–240 дней. Мезонити вводятся с помощью тонкой гибкой иглы строго перпендикулярно направлению мышечных волокон. Полидиоксанон не вызывает аллергии и полностью безопасен, но сама процедура имеет ряд противопоказаний:

    • беременность и кормление грудью;
    • инфекционные заболевания;
    • ишемическая болезнь сердца;
    • онкологические заболевания;
    • наличие импланта в обрабатываемой зоне;
    • воспалительные процессы на коже.

    Мезонити разглаживают даже самые глубокие морщины, такой эффект сохранится в течение 2 лет

    После проведения лифтинга необходимо выполнить несколько требований:

    • не использовать декоративную косметику в течение 12 часов;
    • исключить посещение сауны, бани, солярия;
    • стараться не напрягать область с введёнными нитями: минимизировать мимику лица, принимать пищу только небольшими кусочками, жевать аккуратно и неторопливо;
    • спать можно только на спине;
    • тяжёлых физических нагрузок необходимо избегать, так как они могут вызвать смещение нитей.

    Осложнения после процедуры бывает редко, как правило, они возникают из-за некомпетентности врачей. Это могут быть уплотнения в местах инъекций, просвечивание нитей сквозь кожу, нарушение мимики.

    Стоимость одной нити варьируется от 450 до 1900 рублей.

    Инъекции гиалуроновой кислоты

    Коррекция мимических морщин с помощью гиалуроновой кислоты является самым популярным методом. Принцип действия — добавление объёма в носогубные складки. Морщины от этого разглаживаются, а кожа становится более упругой и менее восприимчивой к негативным факторам окружающей среды. Гиалуроновая кислота изначально содержится в коже, но со временем её становится всё меньше, из-за чего кожный покров теряет упругость и эластичность. Инъекции — это лишь восполнение естественного наличия вещества в коже. Поэтому гиалуроновая кислота гармонично вписывается в состав кожи, омолаживая её.

    Противопоказаниями к такой процедуре являются:

    • аллергическая реакции на компоненты;
    • наличие вирусных, инфекционных заболеваний кожи;
    • образование келоидных и гипертрофических рубцов.

    Побочными эффектами может быть возникновение отёков и гематом, воспалительных процессов, уплотнений под кожей.

    Цена препарата колеблется от 7000 до 16000 рублей.

    Введение гиалуроновой кислоты по популярности опередили инъекции ботоксом, ведь побочных действий значительно меньше

    Мезотерапия

    Мезотерапия лица — это способ омоложения кожи, заключающийся в инъекциях особых стимулирующих препаратов (коктейлей) в проблемные зоны.

    Основой такого «коктейля» является гиалуроновая кислота, в его состав могут входить различные витамины (например, группы В), микроэлементы (цинк, кобальт, магний), растительные и животные экстракты (эластин, коллаген). Косметолог подбирает состав индивидуально, исходя из особенностей и потребностей кожи. Существуют и готовые коктейли для мезотерапии. Стоимость препарата может варьироваться от 3000 до 13000 рублей в зависимости от бренда и страны производителя. К основным противопоказаниям относятся:

    • беременность или грудное вскармливание,
    • плохая свёртываемость крови,
    • аллергические реакции на компоненты препарата,
    • инфекционные заболевания или сахарный диабет.

    Эффект от процедуры длится до 1 года.

    Корректировка морщинок с помощью пластической операции: полное удаление дефектов на коже вокруг глаз, щек, переносицы, около рта и носа, на лбу

    Это самый кардинальный способ избавления от мимических морщин. Подходит обладателям глубоких морщин, чья кожа не принимает никакие наполнители, вводимые с помощью инъекций.

    Подтяжка лица представляет собой удаление излишков кожи и подкожного жира. Недостатками пластической операции являются её непредсказуемость и небезопасность (как и любого хирургического вмешательства). Вдобавок организм нуждается в длительном реабилитационном периоде. Эффект от операции длится 5–12 лет.

    Возможными осложнениями могут являться аллергические реакции (в том числе на наркоз), кровотечения, появление гематом, повреждения лицевых нервов, образование шрамов. Подтяжка лица является дорогостоящей процедурой, цена может варьироваться от 50 000 до 450 000 рублей, в зависимости от статуса клиники и квалификации врачей.

    Сыворотки

    Популярными аптечными средствами от морщин считаются сыворотки. Сыворотка – лечебный препарат, применяется курсами несколько раз в год. Основное отличие от крема – консистенция, у сыворотки она легкая, в ней отсутствуют жирные компоненты. Концентрация активных веществ высокая, сыворотка способна проникать в глубокие слои эпидермиса.

    Сыворотку рекомендуется использовать вместе с кремом той же линейки, так как сама по себе она не является защитным средством. Сыворотка наносится на очищенное лицо перед применением крема. Достаточно нескольких капель, средство легко распределяется по коже и быстро впитывается.

    Предлагаем ознакомиться Гель Метрогил от прыщей: применение, отзывы и аналоги, сколько стоит?

    Большой выбор сывороток для лица с муцином улитки, коллагеном и гиалуроновой кислотой со скидкой на сайте по ссылке.

    Профилактика появления

    Существуют ещё несколько рекомендаций, выполнение которых поможет в профилактике появления мимических морщин и в избавлении от уже существующих:

    • для профилактики образования мимических морщин стоит начать наблюдать за собственным выражением эмоций и контролировать их, искореняя привычки хмуриться, поднимать брови, щурить глаза;
    • 1–2 раза в неделю необходимо проводить пилинг кожи, так можно избавиться от ороговевшего слоя, сделать кожу более гладкой и восприимчивой к питательным веществам, вдобавок это одновременно является прекрасным массажем, улучшающим кровообращение;
    • маски для лица в кремообразной или тканевой формах особенно эффективно использовать 1–2 раза в неделю после пилинга, они содержат в себе более активные компоненты, чем кремы, и мгновенно преображают кожу;
    • очень полезен для кожи контрастный душ (это касается и лица). Можно умываться по очереди тёплой и прохладной водой (либо после тёплой воды протирать кожу кубиком льда). Это улучшает кровообращение и тонизирует кожу;
    • стрессы и недосыпания — прямой путь к быстрому и раннему старению кожи. Необходимо по возможности избегать стрессовых ситуаций, меньше нервничать, хорошо высыпаться и уделять больше времени отдыху;
    • ультрафиолетовые лучи губительно действуют на клетки кожи, поэтому стоит выбирать кремы с высоким SPF (фактор защиты от солнца) и не выходить в солнечные дни без них из дома, даже зимой, ведь зимнее солнце является наиболее интенсивным за счёт сильной отражающей способности снега и льда;
    • необходимо заботиться о чистоте кожи, не оставляя остатков косметики и загрязнений на ночь, вместо мыла нужно использовать нежные очищающие гели или средства для снятия макияжа (молочко, мицеллярная вода). Они не сушат кожу и дополнительно увлажняют её.

    Любителям активного зимнего отдыха важно задуматься о защите своей кожи, ведь холодный воздух в сочетании с ярким солнцем могут стать причинами сухости кожи, покраснений, раздражений и шелушений

    Роль питания в профилактике появления морщин

    Продуктами, которые вредят коже и способствуют её старению, являются:

    • все виды консервов;
    • сдобные мучные изделия;
    • крепкий чёрный чай, кофе;
    • сладкие газированные напитки;
    • жирное мясо;
    • копчёные и жареные блюда;
    • продукты, содержащие трансжиры (например, чипсы);
    • алкоголь.

    Эти продукты содержат минимум витаминов, наполняют организм вредными веществами, способствуют набору веса. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, содержащим продукты, богатые витаминами и микроэлементами:

    • витамин Р влияет на концентрацию гиалуроновой кислоты, которая отвечает за эластичность кожи и сосудов, кроме того, этот витамин обладает антиоксидантным действием. Содержится в цитрусовых, гречке, свежей капусте, ягодах чёрной смородины, рябины красной, плодах шиповника, зелёном чае;
    • дефицит железа приводит к анемии, недостаточному питанию тканей кислородом. Железом богаты такие продукты, как гречневая крупа, красное мясо (телятина, кролик), печень, овсяная крупа, яичный желток;
    • кремний участвует в восстановлении тканей, а также скрепляет волокна коллагена и эластина в коже, обладает функциями антиоксиданта. Его источником являются отруби, семечки, свежая зелень;
    • цинк и селен также отвечают на эластичность кожи, ими богаты морепродукты, грибы, дрожжи;
    • витамин Е — главный антиоксидант, поэтому стоит обратить внимание на растительные масла, рыбу, морепродукты и зелень;
    • витамин А — строитель кожи, им богаты все овощи оранжевого цвета;
    • обогащение рациона омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами способствует улучшению кровообращения, укреплению сосудов, снижению холестерина, увеличению упругости кожи, уменьшению риска ожирения, нормализации гормонального фона. Главные источники этих кислот — рыбий жир, льняное и оливковое масло;
    • особое внимание стоит уделить воде, жизненно важная норма потребления — не менее 1,5 л в сутки.

    Самый главный способо сохранить молодость и красоту — поддержка своего организма изнутри

    Приветствуется дробное питание, небольшими порциями примерно 5 раз в день.

    Как сделать морщинки менее заметными с помощью декоративной косметики

    Чтобы скрыть любые следы морщинок при помощи косметики, нужно выполнять несколько правил:

    • перед нанесением декоративной косметики необходимо позаботиться об увлажнении кожи. На сухой коже морщинки заметны значительно сильнее;
    • тональный крем должен совпадать с натуральным оттенком кожи, более тёмный визуально старит;
    • жирные и плотные кремы лучше не использовать, они только подчеркнут недостатки кожи;
    • визажисты рекомендуют пользоваться на проблемных участках консилером более светлого оттенка. Он должен быть на водной основе. Участок с морщинками визуально становится ровнее;
    • тушь на нижних ресницах, так же как и тени, карандаш на нижнем веке привлекают внимание в маленьким морщинкам под глазами;
    • на подвижное веко стоит нанести специальную базу, благодаря ей тени не скатаются в складки кожи. Использовать перламутровые тени не рекомендуется, они только подчёркивают морщины;
    • не нужно увлекаться пудрой, она сушит кожу и делает морщины более заметными.
    Ссылка на основную публикацию
    Похожее